Trenujesz? Duże znaczenie ma otoczenie, w jakim ćwiczymy. Najlepsze efekty zapewni nam aktywność w parku albo w lesie, na świeżym powietrzu. Jeśli nie ma smogu, zamień halę klubu fitness na łono natury. Badania potwierdzają, że ćwiczenia w plenerze to wiele korzyści dla naszego organizmu – m.in. lepsze dotlenienie.  642